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3. 一生病就吃药，过度治疗伤胃气 很多家长为了让孩子快点好、不耽误上学，稍有感冒咳嗽，马上吃退烧药、消炎药，甚至频繁使用激素。

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心里反复默念几遍这句话，心态会慢慢放松，看淡很多事情，也就没那么焦虑了。

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我们的身体绝不能慢慢适应，必须立马从“多吃多存”的储能模式，切换到“少吃、必要时燃烧救命脂肪”的耗能模式。

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